Coaching online

Seguiti da un professionista, ovunque tu sia!

Non devi essere a Olbia per lavorare con me. Il coaching online ti permette di avere un programma di allenamento e nutrizionale su misura, con il monitoraggio costante di un personal trainer laureato e altamente qualificato— direttamente sul tuo smartphone.

Il coaching online non significa semplicemente ricevere una scheda via email e arrangiarsi. È un percorso strutturato, con check periodici, feedback sugli esercizi e un canale di comunicazione diretto con me. Lavori in autonomia, ma non sei mai solo.

  • Consulenza iniziale: colloquio (in videochiamata o in presenza se sei in zona Olbia) per analizzare obiettivi, abitudini e livello di partenza.

  • Programma personalizzato sull’app: ricevi il tuo piano di allenamento direttamente su CoachPlus con programma, video degli esercizi e progressioni.

  • Video correzione degli esercizi: registri il tuo allenamento, mi invii i video e ricevi un feedback dettagliato con le correzioni necessarie.

  • Check periodici e aggiornamenti: sessioni regolari per monitorare i progressi e aggiornare il programma.

Come funziona

Per il coaching online utilizzo CoachPlus, una piattaforma professionale pensata appositamente per personal trainer. Tutto il tuo percorso è centralizzato in un’unica app, accessibile da smartphone in qualsiasi momento.

Schermata di un'app di allenamento con esercizi di fitness, mostrando immagini di persone che fanno push-up inclinati e altri esercizi di sollevamento manubri, con un pulsante rosso per iniziare l'allenamento.
Schermata dell'app CoachPlus che mostra statistiche di allenamento, allenamenti programmati, informazioni nutrizionali e sezioni come questionari e attività con menu in basso.
Schermata di un'app per il tracciamento dell'esercizio fisico con sezioni per inserire i pesi utilizzati, note sull'esercizio e un pulsante per registrare un esercizio di 150 secondi.
Un uomo sta eseguendo un esercizio sul banco inclinato, sollevando manubri sopra la testa in palestra.

• Video tutorial per ogni esercizio, con possibilità di aggiungere video personalizzati

•  Tracciamento dei progressi nel tempo: pesi, misure, foto comparative

•  Messaggistica diretta con il trainer senza dover usare WhatsApp o email

• Programmi sempre aggiornate e storico completo di tutti gli allenamenti

• Integrazione eventuale con il piano nutrizionale per un percorso davvero completo

• Monitoraggio degli allenamenti completati in tempo reale

L’app è gratuita per il cliente. Una volta avviato il percorso riceverai le istruzioni per accedere. CoachPlus è disponibile su App Store e Google Play.

Funzionalità di Coachplus

A chi è rivolto?

•       Chi vive fuori Olbia

•       Chi viaggia spesso per lavoro

•       Chi si allena in palestra

•       Chi si allena in palestra è ha bisogno di una bussola

•       Chi cerca allenamento + nutrizione in un unico percorso

•       Chi cerca un coach serio, non una scheda generica

  • La differenza principale è il livello di personalizzazione e il seguito costante. Molte schede generiche vengono fornite una volta e poi lasciate senza aggiornamenti. Nel mio Coaching Online utilizzo CoachPlus, un'applicazione dedicata dove ogni esercizio è accompagnato da video-tutorial e dove ti seguo settimana per settimana: monitoro le tue metriche, aggiorno i carichi in base ai tuoi progressi e resto disponibile per rispondere ai tuoi dubbi durante il percorso.

  • Attraverso un sistema di video-correzione: durante gli allenamenti puoi registrare brevi video delle tue esecuzioni negli esercizi principali e caricarli in app o inviarmeli direttamente. Analizzo la tua tecnica, il tuo allineamento posturale e la gestione del carico, e ti restituisco un feedback dettagliato (video o vocale) con le correzioni da applicare nella seduta successiva.

  • I programmi di allenamenti sono da svolgere in palestra o a casa solo in presenza di una home gym attrezzata. Non credo negli allenamenti con soli elastici e bottiglie.

  • Sì. Uno dei vantaggi del percorso è avere un'unica figura di riferimento per allenamento e nutrizione. Il piano alimentare viene costruito in coerenza con il tuo dispendio energetico e con il programma di allenamento, e ti verrà indicato come monitorare a casa le misurazioni e le foto di confronto per valutare i progressi nella composizione corporea.

  • A cadenza regolare (ogni 2 o 4 settimane, in base al pacchetto scelto) viene effettuato un check-in di verifica: si analizzano l'andamento del peso, le circonferenze corporee, le foto dei progressi, i carichi registrati in app e le sensazioni generali su recupero ed energia. In base a questi dati, il programma di allenamento e l'alimentazione vengono aggiornati per mantenere continuità nei risultati.

  • L'app è semplice e intuitiva, disponibile per iPhone e Android, ed è incluso nel percorso senza costi aggiuntivi. Una volta attivato il coaching, riceverai le credenziali di accesso: troverai gli allenamenti giorno per giorno, i timer di recupero, i video degli esercizi e il grafico dei tuoi progressi nel tempo.

  • Il Coaching Online è pensato come percorso a medio-lungo termine, perché cambiamenti stabili nel corpo e nelle abitudini richiedono continuità nel tempo, inoltre è importante avere un pò di tempo per conoscersi a vicenda. Il percorso minimo ha una durata di 3 mesi.

scopri se il mio metodo fa per te